El petting, Es lo que en España se le denomina “enrollarse”, pero no me pregunten a mí, no vivo allá. En Guatemala es a lo que llamamos “Sabrosearnos”, y en el resto de latinoamérica cada país tendrá su manera de relacionar una de las prácticas sexuales más comunes sobre todo entre adolescentes, ya que están en etapa de exploración y si recuerdas esa etapa en tu vida, eras muy curiosa o curioso para ese tema y es probable que tus deseos por tener en tus brazos a tu enamorado era en sí ya una provocación.
Los que me conocen saben que me gusta llamar a todo por el origen en de la palabra, y en este caso PETTING viene del anglicismo que deriva del verbo ‘to pet’ y… abarca las caricias íntimas sin que haya penetración con el objetivo de incrementar la excitación sexual de la pareja.
Esta palabra podrá dar nombre a una de las actividades que hemos practicado sin haberle dado un nombre específico que incluso lo encontrarás en el diccionario de palabras sexuales y afín. Debido a que el término “sabrosearse” en guatemala tiene bien definido sus límites se sabe que no incluye la penetración, sabrosearse en sí es como cuando cocinas y te chupas los dedos para saber o reconocer que el sabor de la comida está en su punto o necesita más sal, o más sazón.
Pero como esta palabra la encontrarás en diferentes sitios de internet, en alguna lectura ligera y como en esta página lo que intentamos es educar, pues ¿por qué no un poco literatura? para saber bien el origen. además que seamos sinceros, a veces queremos entender a los “NEW AGE” , especialistas en tratar de confundirnos a los “OLD AGE” con palabras sacadas de la manga como decimos en el buen español.
Pero bueno para empezar a buscarle utilidad a esta palabra, “El petting” varía según quién lo practica y puede ir desde unos besos y caricias leves por encima de la ropa, hasta el sexo oral.
Mediante esta práctica sexual, tanto la mujer como el hombre puede llegar al orgasmo ya que incluye la masturbación entre las opciones que pueden realizar en esta modalidad sexual.
Ahora bien, ya que asociaste la adolescencia con este práctica, probablemente recordaste que fuiste así (o peor) o simplemente fuiste una chica o chico que no se permitió explorar así su cuerpo o el cuerpo de su pareja, podemos introducirnos en el ¿por qué? y ¿para quiénes? puede funcionar esta práctica.
¿Por qué?
Puede que te llamó la atención esta palabra y llegaste hasta acá por curiosidad, ya que has llevado esta práctica a lo largo de tus relaciones con una sola persona o con varias parejas, pues para ti el hecho de explorar bien el cuerpo de la persona deseada es primordial, ya que ¡vamos, seamos sinceros! has encontrado una fuerte utilidad en encontrar los puntos exactos en los que esta persona tiene mayores sensaciones, puedes encontrar esos puntos que probablemente otras parejas no le han encontrado y te hace a ti ser el primero o primera… ¡Bien Campeón! ¡Bien Campeona!
¿Para qué?
Fijate tu que pregunta tan buena esta… porque siendo que es exploración, gusto, descubrimiento y juego, recuerda bien que es “SIN PENETRACIÓN”, si tienes en tu sistema neurológico registrado que las relaciones sexuales únicamente es coito, o lo que bien llamamos algunos “mete y saca”, pues no te has dado a la tarea de explorar el cuerpo de tu pareja “¿Qué has hecho todo este tiempo?”, ¿Cómo te has divertido todo este tiempo?.
El PETTING es una de las premisas que se deja como tarea a aquellas parejas que han llegado a la monotonía, que llegan a la consulta sexoloógica con la intención de ruptura porque el sexo ya no es como antes o bien porque todo se ha tornado super aburrido, porque damos por entendido cuando “va haber acción”, porque él cierra la puerta y el movimiento es el mismo, las indirectas las mismas…
El petting entra al rescate entre parejas que perdieron su “FLOW”porque entonces el desafío en esto es encontrar el registro de emociones que tuvo esta pareja cuando empezaban a tener sus primeras citas y se ponían nerviosos porque no sabían por dónde empezar y si hasta donde la pareja le iba a permitir encontrar alguna sensación nueva.
Así que si encuentras que tu relación entro en esta etapa de aburrimiento te cuento que puedes rescatarla con el petting, pero sinceramente el desafío es no penetrar, más abajo explico las ventajas en las parejas en la parte profesional.
Para saber cómo poder resistir esta petición te lo cuento ahora:
Tipos de petting
En la actualidad hay tres tipos diferentes de petting:
Grado I
En esta etapa las personas que lo están practicando se limitan a darse la mano, abrazarse y darse algunos besos.
Grado II
Aquí las personas dan un paso más e introducen caricias de tipo más íntimo. Estas caricias se realizan siempre sobre la ropa y en algunos casos las personas pueden llegar incluso a imitar el coito.
Grado III
Por último, la pareja puede dar un paso más y realizar las caricias sexuales por debajo de la ropa. En esta opción el petting incluye desde meter la mano por debajo de la ropa, realizar las caricias estando totalmente desnudos, hasta practicar sexo oral o turnarse para masturbar a la otra persona.
Aunque a priori puede parecer que no tiene riesgos, si se incluye el sexo oral puede existir la probabilidad de que se produzca la transmisión de enfermedades sexuales.
Variantes
En realidad esta es ya una variante pero para darle un buen sazón al grado III puedes agregar juguetería Tenga egg
es un especialista en masturbación, le da sensaciones diferentes, que es lo que el PETTING propone, Magic Wand
es otro especialista en dar placer sin penetración con una vibración potente que te motiva todas tus células, hormonas, etc,
La principal ventaja que yo le veo al petting es que es una variante del sexo seguro que además puede funcionar como una fórmula de prevención eficaz contra los embarazos no deseados, por eso es tan común entre los adolescentes educados sobre sexualidad
Además, los especialistas recomendamos el petting en algunas terapias sexuales para ayudar a las parejas a solucionar determinados problemas de ámbito sexual, como la impotencia, la anorgasmia (inhibición del orgasmo) o la baja en el deseo sexual, entre otros motivos. En esta terapia los especialistas tendemos a privar a las parejas practicar el coito y limitarse al petting para aumentar el conocimiento de lo que le gusta a cada miembro de la pareja, redescubrir sensaciones y que desaparezca la ansiedad en situaciones como la presión por no realizar el coito de la forma adecuada y que la pareja no pueda llegar al orgasmo.
Riesgos
Los riesgos para la salud durante la práctica del petting suelen ser mínimos tanto para las parejas heterosexuales, como para las homosexuales.
Sin embargo, si la pareja practica sexo oral en esta modalidad, aumenta el riesgo de contagio de una enfermedad de transmisión sexual. Esto se debe a que los fluidos vaginales o el semen pueden entrar en contacto con las mucosas bucales o genitales de la otra persona al practicar, por ejemplo, un cunnilingus. Para prevenir este posible contagio, los especialistas aconsejan utilizar preservativo (masculino o femenino) para reducir la posibilidad de transmisión.
Respecto al riesgo de contagio de otras enfermedades, como el VIH, si la pareja utiliza preservativo, la práctica del petting es totalmente segura.
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Trucos para mantener una divertida sesión de sexo, desde lo sensorial…
Para nadie es un mito que nuestros sentidos están en función 24/7, tanto porque debemos subsistir en un mundo lleno de desafíos y porque apreciamos todo lo maravilloso de este mundo por medio de ellos.
Pues en el sexo naturalmente también tienen su función, y digo “Naturalmente”, puesto que cada uno de nuestros sentidos se ve involucrado de la manera más inofensiva y natural a la hora de tener ese encuentro sexual que hemos repasado tanto en nuestra mente. (más…)
¿Cuándo es el momento adecuado para ir a terapia?
A TP se puede asistir siempre que se desee afianzar la relación con la persona amada, cuando se quiere saber si se está recorriendo por buen camino o cuando desean darle un giro diferente a la relación y buscan orientación.
Una de las razones por las que las parejas acuden a terapia es cuando ya lo necesitan, ya está muy conflictiva y a veces hasta se han vulnerado algunos derechos sexuales de la otra persona, por ejemplo:
Cuando se prioriza el deseo sexual del hombre por sobre el de la mujer
Cuando no se reconoce la expresión emocional del hombre como un verdadero dolor
Cuando uno de los dos se sienta infeliz, desconectado o sienta insatisfechas sus necesidades de intimidad.
Cuando en lugar de hablar acerca de sus inquietudes, se opta por abrir una ventana metafórica con otra persona y comenzar una aventura amorosa.
Cuando la pareja llega a terapia, la infidelidad en sí misma se convierte en el tema principal, y sus causas subyacentes a menudo son ignoradas.
Cuando existe desde desacuerdos financieros hasta preocupaciones sexuales.
Se sugiere que más que ver la terapia como la solución a una crisis, se debe considerar como un aspecto integral para una vida saludable.
Como también se sugiere que cada pareja debe tomar medidas preventivas para mantener la salud en su relación, cuando se toma la iniciativa de ir al gimnasio. Las parejas deben trabajar sus relaciones como quien trabaja sus “músculos”, para que estas se fortalezcan, tomen forma y así evitar que se dañe la relación. Pero ¿Para qué me servirá ir a terapia de pareja? En el siguiente link te lo contamos, ¿Vamos? https://cienciaypasion.com/terapia-de-pareja-proceso-del-amor/
Los individuos nunca estamos preparados para nada, sin embargo existimos los psicólogos para poder dar una orientación cuando están en la parte más oscura del camino.
¿Cómo se inicia una pareja?
En la vida del individuo en solitario crea hábitos, crea un sistema que a él o ella se le facilita e incluso crea una red de costumbres, que para bien o para mal no hay quien los juzgue, ni quién los observa para recibir comentarios o críticas.
Al momento de encontrarse con una persona como una posible pareja, entran algunas dudas es cuando entra la incertidumbre tal ¿será que le gustaré?, ¿será posible que le agrade tal o cual cosa?; como también entra en juego el lado contrario de la persona a quien conocemos, por ejemplo se puede cuestionar también lo siguiente: Usa el jabón de manos para lavar los trastos ¿Qué clase de persona hace eso?, se levanta hasta tarde, ¿será que trabaja de noche?, o bien de tipo exclamación ¡Qué belleza de mujer para amarse tanto y tomarse tiempo para una ducha extendida!
En la vida del individuo en solitario crea hábitos, crea un sistema que a él o ella se le facilita e incluso crea una red de costumbres, que para bien o para mal no hay quien los juzgue, ni quién los observa para recibir comentarios o críticas.
Y así un sin fin de preguntas, cada persona es un mundo dice el refrán y ciertamente juntar dos mundos que encaje o que se acomode es bastante complicado, pues entra en juego la madurez, la economía, la clase social, las creencias, los estudios, las ideas, la religión y se puede enlistar muchísimo más pero se nos acaba la hoja y tu tienes tus propias variables.
Cuando entramos a la etapa de enamoramiento y las hormonas y todos los neurotransmisores, en especial la dopamina que nos vuelve ciegos, algunas preguntas y afirmaciones tienen un sin fin de justificaciones y la peor de todas será la de “cuando nos casemos se le va a quitar o va a cambiar”, “cuando se de cuenta que yo no soy el mismo tipo de persona que su ex, me va a ver de otra manera”. Y así se va la relación en espera de cambios, en espera de un milagro.
Cuando pasan un aproximado de tres años, la relación se empieza a ver desgastada y la queja principal es “Es que ya no es lo mismo de antes”.
Pero la pregunta real es “¿Ya no es lo mismo de antes o es que ya no lo amo como antes y en su faceta real, sin enamoramiento, ya no me gusta?”
Está claro que las parejas no deberían de esperar a llegar a un punto de NO RETORNO para tratar de solucionar lo que a primera vista se ve que ya están en crisis. ¿Quieres saber cuándo es el momento adecuado para ir a terapia? haz click en el link y entérate.https://cienciaypasion.com/cuando-es-el-momento-adecuado-para-ir-a-terapia/
¿Qué es terapia de pareja?
La Terapia de Pareja (TP) consiste en un proceso complejo de relaciones entre el terapeuta y la pareja, donde los propósitos dejan de ser dirigidos hacia la problemática personal de los pacientes, para orientarse más bien al complejo sistema inter e intra personal de los cónyuges. La TP pretende la solución de problemas inherentes a la relación de dos personas que deciden convivir íntimamente juntos (Pinto, 1999). La construcción de los problemas en una relación interpersonal difiere de su planteamiento: durante la construcción de un problema es la persona quien define las características del mismo, a la par que la solución es responsabilidad de una decisión particular del sujeto; mientras que la definición requiere necesariamente de una negociación, la cual es resultado de la “dialoguicidad” (Maturana, 1997) entre los miembros, de la misma forma la planificación y ejecución de la solución deja de ser particular para convertirse en un proceso de interacción. Aunque durante o al final de la terapia la pareja decida por el divorcio, éste no es el propósito de la TP cuya acción estará siempre dirigida a la solución de los problemas de la relación.
La terapia generalmente tiene éxito cuando se ha definido con precisión el objetivo terapéutico, de tal manera que sea posible identificar la solución acorde con las expectativas de los pacientes, a pesar de ello no es aconsejable iniciar el camino de la psicoterapia sin saber a dónde uno está yendo. De ahí la importancia de elegir bien al terapeuta y de ahí también la importancia de conocer bien el trabajo de cada uno de los terapeutas o su plan de trabajo, ya que las intervenciones van a variar de pareja en pareja, de terapeuta en terapeuta, es por eso la importancia de la lectura previa a elegir el terapeuta adecuado.
El propósito de la TP cuya acción estará siempre dirigida a la solución de los problemas de la relación.
“Tips para cuidar el suelo pélvico”.
Los ejercicios del suelo pélvico sirven para reforzar el mismo, nos ayuda a reducir patologías que podemos llegar a desarrollar, como por ejemplo la incontinencia fecal y urinaria, prolapsos vaginales, dentro de estas mismas el vaginismo y dispareunia.
Como también es de gran ayuda para mejorar nuestra salud sexual y disfrutar plenamente de esta.
Una de las principales razones de la debilitación pélvica es el sobrepeso, con los años y la falta de ejercitación e hidratación, así como la baja de producción de estrógenos y reducción de testosterona que aporta el aumento de peso.
Otra razón muy fuerte es la falta de higiene postural del cuerpo, cuando realizamos desde la más pequeña actividad hasta la actividad más compleja como lo es la carga de peso.
Los embarazos, también termina debilitando los músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal inferior.
Es sumamente importante registrar lo que nos esté afectando, para realizar cambios necesarios en nuestros hábitos y llevar una vida más saludable.
Los siguientes tips que te daremos te darán más ánimo de investigar y de trabajar bien todo tu cuerpo porque tu vida sexual lo vale.
TIP I
LLEVAR UNA DIETA EQUILIBRADA
Por increíble que parezca una dieta equilibrada nos aportará muchísimo a nuestra vida en general, pero aquí nos dedicamos a la vida sexual y una vida saludable empieza desde lo que ingerimos, para mantener un peso saludable.
Es importante no saltarse ninguna comida, y evitar grasas saturadas, azúcares y sal en exceso.
No ingerir alcohol en exceso.
No ingerir pan de manteca y harinas o comidas con gluten, estos afecta al PH de la vagina
BUENA ALIMENTACIÓN MEJOR LUBRICACIÓN
TIP II
PRACTICAR DEPORTE O CAMINAR DURANTE UNA HORA DIARIA
Los ejercicios más recomendables son la elíptica de escalada, subir gradas, realizar ejercicios que no requiera de fuerza intraabdominal ya que estos podrían ser contraproducentes.
Evitar el cigarro, este no solo nos hace perder aire para aguantar los ejercicios si no que también actúan en la resequedad de la piel, y por ende afecta en nuestra humedad vulvar.
Lo más recomendable es poder salir a caminar por lo menos de una hora a 45 minutos diarios, con una muy buena postura, hombros erguidos y poniendo atención a cada músculo de nuestro cuerpo, en especial si llevas trabajando contigo las bolas chinas
Diariamente debemos levantar peso de una u otra forma, en una u otra presentación, en el trabajo o en la casa (nuestros bebés y ya no tan bebés de 6 años), pero cuando lo hacemos desde la mala postura, iremos debilitando nuestro suelo pélvico.
Debemos arreglar nuestra postura y aprender a levantar de la manera más segura cualquier peso.
Nuestra inclinación de la columna siempre debe estar alineada con nuestra pelvis
Cuando debemos recoger un peso desde el suelo, debemos inclinar nuestras rodillas, la flexión de la columna no es el más adecuado para levantar.
Mantener en alineación la pelvis y la columna, de esta forma cuidamos nuestro suelo pélvico.
TIP IV
MANTENER BUENOS HÁBITOS DE LAS POSTURAS CORPORALES
De más está recordar que una buena postura arreglara y mantendrá nuestro suelo pélvico saludable.
El suelo pélvico protege los órganos y vísceras inferiores, retiene literalmente nuestras heces y orines, sustenta la vejiga, los intestino y el recto, así como también nuestro el útero, (Figura 1) y debe mantenerse oxigenado para que pueda mantenerse fuerte y esto sólo se logra con una buena postura corporal.
Figura 1.
Al mantenerlo fuerte, y alineado, se oxigena con el flujo de sangre correcto y permite la lubricación para el coito sexual sin dolor.
Recordemos que todo es por y para la salud sexual y en este caso sentarse con la espalda recta, con los pies rectos es muy importante, al cargar a los bebés es muy importante mantener la espalda recta.
Usar zapatos cómodos.
TIP V
EJERCITAR LA ZONA PÉLVICA
El yoga, Pilates, Kinesiología, gimnasia hipopresiva y los ejercicios de Keguel o más comúnmente llamados ejercicios del suelo pélvico, son los más recomendados para fortalecer el suelo pélvico, aparte de los arriba mencionados.
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Mucho se ha leído del uso de las bolas chinas para el fortalecimiento del suelo pélvico y todo va bien hasta que nos empezamos a preguntar si es justo lo que necesitamos.
En este Blog te vamos a contar que posibilidades existe de que NO sean aptas para tí y tu salud sexual.
Y te lo contamos en estos pequeños pasos, esperando siempre que antes de cualquier decisión que tomes a partir de la lectura, sea consultar a tu ginecólogo o bien a tu uro-ginecólogo.
¿Cuándo no usar bolas chinas?
Cuando sientas dolor:
Cuando sientas dolor o molestias al introducir las bolas chinas o bolas vaginales en tu vagina, o al moverte o ejercitarte con ellas dentro, debes dejar de utilizarlas, es probable que hay algo que va mal, y debes visitar al ginecólogo. Ya que por alguna razón no te están ayudando.
Puede ser que tengas un tono alto, o tengas contracturas en la musculatura pélvica, el médico te irá orientando pero de ser así, las bolas chinas no te estarán aportando ningún beneficio.
Durante el embarazo:
Son muchos los ginecólogos que no son partidarios del uso de las bolas durante el embarazo, (pero repetimos, esta decisión la tomas tú con tu ginecólogo).
Hay varios factores que pueden influir para la no utilización de las bolas chinas durante el embarazo, como por ejemplo, tener problemas de útero, cuello uterino o la placenta o demasiado líquido amniótico, posibilidad de parto prematuro, riesgo de aborto o descolgamiento.
La recomendación es mejor no utilizar la bola china durante el embarazo.
Después del embarazo:
Después del embarazo, y sobre todo después de las primeras semanas después del parto, primero debemos recuperarnos de la inflamación y esperar antes de hacer el trabajo de fortalecimiento pélvico.
A cualquier sospecha de infección vaginal y si notamos un color blanquesino o un poco turbio, flujo ligeramente amarillento, o si tiene un olor que no es para nada agradable u olor fuerte, picazón en el área vaginal o ardor cuando vamos a orinar es indicativo que algo no va bien.
Es decir puede haber una infección vaginal y si debemos seguir un tratamiento, es mejor suspender durante ese período del uso de las bolas chinas.
Hipertonía del suelo pélvico:
La hipertonía del suelo pélvico suele presentar síntomas de orinar frecuentemente o tener una micción dolorosa o no continuo, también puede presentarse que no vacías la vejiga completamente.
También puede presentar dolores al defecar, dolores lumbares o en las caderas, o en las relaciones sexogenitales, si tienes estos síntomas es que tienes hipertonía es decir tienes tus músculos en un tono muy alto y las bolas chinas te van a aumentar este tono.
Siempre es mejor evaluar con un especialista en este caso agregamos a un o una fisioterapista especializado en suelo pélvico.
Cirugía genitourinaria:
Si te han realizado una operación de tipo genitourinaria es mejor esperar el tiempo indicado por el médico, y esperar a que se haya cicatrizado totalmente, esto puede ser lo que tu médico vaya indicando.
Durante la menstruación:
Durante la menstruación o fase menstrual, el uso de las bolas chinas no es la mejor idea, ya que se torna sucio y molesto, también la combinación de tampón con las bolas chinas te pueden hacer sentir mucho dolor también.
Espera que termine tu sangrado menstrual y retomas el uso de las bolas chinas.
Las bolas chinas como juguete erótico:
Si has visto o te han recomendado que las bolas chinas pueden usarse durante el coito, alejate de esa persona, o ve mucha pornografía o está muy mal informado.
Sí están recomendadas para usar previo al coito, o retirarlas antes de la penetración, pero para el acto del coito se deben retirar, ya que esto puede lastimar y causar una afección hasta provocar lesiones.
Desde un punto de vista fisioterapéutico, las bolas chinas con un accesorio para tonificar los músculos vaginales aportando fuerza y mejoran el tono.
Alternativas a las bolas chinas:
Dispones de muchas alternativas muy válidas a las bolas chinas, como los ejercicios del suelo pélvico llamados también ejercicios de Keguel, estos son fáciles de realizar y puedes realizarlos en cualquier momento. Como puedes ver aquí
También podemos emplear desde un vibrador a un ejercitador pélvico para mejorar el tono muscular y musculacion vaginal.
Aquí encuentras un listado de todo tipo de vibrador
En la vida, debemos recordar que antes de ser novia, esposo, madre, padre,somos seres individuales. Cuando somos solteros, es mucho más fácil crear hábitos y costumbres personales, sin sentirse criticado. Pero esto cambia, cuando nos toca compartir con nuestra pareja.
Al conocer a una persona, siempre tenemos la duda sobre ¿sí será posible que le agrade tal o cual cosa sobre mí, sobre lo que me gusta o hago?; y también nos pasa, que cuando vamos conociendo más a profundidad a esa persona, nos cuestionamos sobre lo que a él o ella le gusta o prefiere, por ejemplo: nos podemos preguntar ¡Usa el jabón de manos para lavar los platos! ¿Qué clase de persona hace eso?; se levanta hasta tarde, ¿será que trabaja de noche?
En fin, estos cuestionamientos, son parte de conocer a nuestra pareja, nos vamos a ir sorprendiendo ¡Seguro!
La etapa del enamoramiento de las parejas
Cuando entramos a la etapa de enamoramiento, las hormonas y todos los neurotransmisores juegan un papel muy importante. En especial, la dopamina que es la causante del refrán ¡El amor es ciego! Porque literalmente nos vuelve ciegos a los defectos de nuestra pareja, llegando a justificar sus acciones ylo peor a pensar que “cuando nos casemos se le va a quitar o va a cambiar”, “cuando se de cuenta que yo no soy el mismo tipo de persona que su ex, me va a ver de otra manera”. Y así se va la relación en espera de cambios, en espera de un milagro; qué en la mayoría de los casos no ocurre.
Entonces nos preguntamos ¿cómo seguir manteniendo el amor conforme pasen los años?
Terapia de Parejas
La etapa del desencanto
Es que ya no es lo mismo que antes– Parejas luego de 3 años
Según varios expertos, cuando pasan un aproximado de tres años, la relación empieza una nueva etapa y empieza lo que se conoce como “el desencanto” o bien la caída a la realidad. Esto, ocasionado por un desgaste emocional y la constante queja principal: “Es que ya no es lo mismo que antes”.
Pero la pregunta real es “¿Ya no es lo mismo? o ¿es que ya no lo amas en su faceta real? y sin enamoramiento ¡ya no te gusta¡”
La salida fácil y el fin de las parejas
En la actualidad se ha naturalizado la separación, tanto en términos legales como prácticos. Pareciera que la inmediatez es tan común en la vida de hoy, que implica la rapidez de la desvinculación afectiva en las parejas. ¡Si ya no funciona, ya no funciona! Y qué? Ya no se puede.
Se ha naturalizado el sexo con el ex y cada vez más aceptamos el término “muerte del amor”.
Separarse o divorciarse es una decisión, una acción… pero la desvinculación merece especial mirada y atención, pues las relaciones interpersonales son complejas, y esta complejidad dependerá del contexto particular de cada familia.
En la clínica de Ciencia y Pasión se invita a re-pensar el amor propio, en pareja y en familia, a través de intervenciones individuales y en pareja. Trabajaremos desde enfoque individual y en pareja, hasta prestar especial atención a los hijos; invitando a las parejas a iniciar con un diagnóstico del estado actual del amor.
Desvinculación Amorosa
Aceptar la muerte del AMOR es un proceso que necesita apoyo, sobre todo porque es necesario co-crear un nuevo recorrido de vida.
Considerar hacer un registro detallado e individual de la situación apunta a la desvinculación sana, que toda pareja que ha decidido separarse debe buscar; por su bien propio, el de su pareja y si fuera el caso, el de sus hijos.
Optar por la terapia de pareja también implica trabajar temas relacionados a la Salud Sexual en la pareja. Si no lo han hecho ¡esta puede ser la oportunidad de conocer mejor su propia sexualidad y qué mejor que permita disfrutarlo en pareja!
¿Deseas que te acompañemos en este proceso?
Podemos ayudarte
El erotismo es la exacerbación del deseo sexual por medio de la imaginación, la fantasía y/o la estimulación sensorial. Se identifica con el placer sexual.
El erotismo es un rasgo característico de los seres humanos por excelencia pues, a diferencia de otros animales, se aparean por placer y no solo con fines reproductivos. Así, el erotismo es independiente del instinto de reproducción sexual.
La palabra erotismo proviene de la unión del término griego eros, que significa ‘amor’ o ‘deseo sexual’, con el sufijo latino ismo, que significa ‘acción o actividad’.
Eros es también el nombre del dios griego al que se le consideraba dios de la atracción sexual, del amor y de la fertilidad. Este dios fue llamado Cupido en la mitología romana.
El erotismo pone en evidencia que la sexualidad humana es un fenómeno complejo, conformado por un universo simbólico, afectivo y psicológico, además del meramente sexual. Revela, pues, que la sexualidad humana cumple una función psico-afectiva.
El tema del erotismo ha sido abundantemente abordado en el arte y la literatura. Por ejemplo, en Las mil y una noches, varios de sus relatos describen escenas eróticas. La misma relación entre el Sultán y Scherezade, protagonistas de la historia, contiene elementos eróticos.
Características del erotismo
Es un fenómeno humano por excelencia;
Expresa la dimensión simbólica y afectiva de la sexualidad humana;
Se alimenta de la imaginación, la fantasía y la memoria;
No necesariamente conduce a la consumación del acto sexual;
Se expresa de manera diferente según la cultura y la psicología de los sujetos;
Usa diversos recursos para la excitación como la palabra, el vestuario, la gestualidad, los aromas y/o las sensaciones;
Se considera que todo lo que carece de erotismo es pornografía, y que la pornografía tiene varios lados, y sí, cada uno le damos una forma, un espacio, un significado al erotismo o bien, a lo que creemos que es erotismo. En el mejor de los casos cuando conocemos un poco del tema, pero si no, le damos forma a lo que creemos que es.
Separando lo que es erotismo para hombres y para mujeres.
En Guatemala existe una revista muy compleja que en teoría está dirigida a público masculino en el que entre sus páginas se revela desnudos femeninos, y que a las mujeres les parece burdo.
Eso es erotismo para ellos ya que son muy visules.
A diferencia de los hombres, a las mujeres les cuesta encontrar una definición afín a lo que ellas encuentran erótico, sin embargo podríamos pensar que les gustaría ver hombres desnudos, ir a bailes exóticos o eróticos de hombres semidesnudos o desnudos, pero eso es algo que no es tan común, saben lo que sí es común para ellas, la lencería, los perfumes, su arreglo personal, sus cambios en el look…
Las mujeres siempre van en busca de esos cambios, de esa manera de verse más eróticas para que sus parejas las admiren y las elijan por encima de cualquiera…
Ahí hay una de las más grandes diferencias entre el erotismo femenino y erotismo masculino.
Ahora bien ¿Qué pasa cuando se pierde el erotismo?
Las primeras descripciones de los Manuales Diagnósticos y Estadísticos de las Enfermedades Mentales en sus versiones III R y IV R (1987-2000) incluían esta condición como parte de las disfunciones sexuales y definieron la evitación y fobia sexual, como la aversión persistente o recurrente para todo o casi todo el contacto sexual genital con una pareja sexual; esta circunstancia provoca malestar y dificultades interpersonales significativas.
Posteriormente se encontró que las personas con este problema también experimentan una sensación de miedo o repugnancia con el solo hecho de verse en riesgo de tener un encuentro sexual sin la proximidad de un contacto genital y, en otros casos, aversión a situaciones específicas; por ejemplo, aproximarse a las secreciones genitales, besos, abrazos, caricias, etc., con ansiedad y, en casos extremos, ataques de pánico.
Helen Kaplan (1987) describió la fobia sexual como una condición persistente, irracional, egodistónica, con evitación “fóbica” y que provoca ansiedad impor- tante a quien la padece; puede estar o no asociada con otra disfunción sexual y la aversión puede ser a cualquier circunstancia relacionada con la sexualidad: pensamiento, fantasía, sensaciones, contacto físico, etc.
En la última publicación del Manual Diagnóstico y Estadístico de las Enfermedades Mentales, en su V versión (DSM V) (2013), eliminaron el problema de las disfunciones sexuales y lo clasificaron en el rubro de fobias específicas. En este caso, la situación u objeto específico al que se refieren los criterios se relacionan con aspectos sexuales.
Helen Kaplan, a lo largo de su práctica clínica, estudió diversos y diferentes casos de fobias específicas relacionadas con la sexualidad que cumplían los criterios que ahora propone el DSM-V.
Frecuencia
La prevalencia exacta se desconoce y es difícil de establecer, sobre todo cuando las personas tienden a evitar los encuentros sexuales y, por lo tanto, rara vez acuden a la clínica de terapia sexual. A pesar de esto se tiene una prevalencia reportada de 10 a 29% en población mayor de 18 años, sin datos precisos y frecuente en población femenina.
Algunos autores proponen que la causa de la aversión o fobia sexual se puede deber a:
Conductas condicionadas con experiencias traumáticas, dolorosas (asociadas con síndromes dolorosos).
Abuso sexual.
Por procesos de aprendizaje restrictivo o negativo con respecto a la sexualidad.
Helen Kaplan propuso que la aversión sexual aparece como un círculo vicioso, como un mecanismo de defensa porque la evitación permite que la ansiedad y la angustia refuercen la evitación y, por lo tanto, el contacto sexual. La ausencia de contacto sexual disminuye la angustia pero perpetúa el círculo y lo refuerza. (Figura 1)
Figura 1
Desde el punto de vista clínico y de los manuales diagnósticos, la aversión y fobia sexual corresponde a un trastorno de ansiedad.
¿Cómo se debe evaluar?
Para valorar los factores de riesgo para la aparición de este problema debe efectuarse una valoración clínica integral, con especial interés en los antecedentes del desarrollo psicosexual:
La evaluación clínica se realiza con base en los antecedentes del desarrollo psicosexual que darán la pauta para el diagnóstico. Es importante diferenciar si se trata de un problema primario, secundario, global o situacional porque estos datos clínicos orientan el tratamiento.
Establecer el diagnóstico diferencial con otra disfunción sexual, como: bajo deseo sexual o algún síndrome doloroso, cuyo síntoma principal sea evitar el contacto sexual, climaterio, otros trastornos de ansiedad, trastorno depresivo, problemas con la pareja, etc.
Estudios de laboratorio siempre y cuando la valoración clínica lo sugiera.
Establecer un plan de tratamiento integral, incluyendo a la pareja.
¿Cuál es el tratamiento?
El tratamiento de la evitación y fobia sexual debe ser integral y en tres niveles de abordaje:
Psicoeducación con el objetivo de re-educar a la paciente para quitar sus falsas creencias de la sexualidad para gradualmente lograr:
Potenciación de la erotofilia con información de la sexualidad en general para eliminar creencias erróneas, intentando modificar las actitudes. Es fundamental el trabajo con los pensamientos negativos acerca de la sexualidad.
Terapia de pareja centrada en el intercambio de conductas agradables y generando un adecuado grado de intimidad.
Entrenar pautas de acercamiento diferenciando la aproximación cariñosa de la sensual.
Desensibilización sistemática en imaginación.
2. Terapia sexual: las técnicas de terapia sexual se deben llevar, conjuntamente, con la psicoeducación y las técnicas dependerán del nivel de fobia de la paciente. El objetivo principal es acercarse a su cuerpo y descubrir las sensaciones placenteras sin temor y, posteriormente, su pareja lo pueda hacer de una manera gradual.
3. Psicofármacos: La que el Psiquiatra indique.
Conclusiones:
La evitación y fobia sexual es un problema que se observa en la práctica clínica y que, en ocasiones, se confunde con otras disfunciones sexuales.
Es importante mencionarla para tenerla en mente como posibilidad diagnóstica, incluso en las pacientes que acuden a consulta por cualquier otro motivo porque, como observó Kaplan, existen muchas situaciones que pueden provocar miedo o aversión.
Así que para cualquier consulta o si tienes alguna inquietud no dudes en contactarnos.
El amor no es una emoción; es un impulso. Los hombres no necesitan talento lingüístico; sólo ser valientes y usar las palabras. Helen Fisher
La inteligencia emocional no solo sirve para funcionar correctamente en la vida; también es útil para todo lo que sea defender y acrecentar la salud como todo lo que pretende el cerebro del ser humano. Tener más salud supone ser más eficaz en la vida, en el trabajo y con la familia.
Tener más salud supone ser más inteligentes emocionalmente.
Enamoramiento e Inteligencia Emocional
“Según Helen Fisher (1945) es una profesora de Antropología e investigadora del comportamiento humano de la Universidad Rutgers”.
En su libro Why we love: The nature and chemistry of romantic love (por qué amamos: Naturaleza y química del amor romántico), la doctora Fisher propuso la teoría de que la humanidad había desarrollado tres sistemas cerebrales principales para propagar la especie: el apareamiento y la reproducción.
Líbido: lujuria o impulso sexual. Del cerebro instintivo.
Atracción sexual selectiva: amor romántico intenso de la etapa inicial de la relación. Del cerebro emocional.
Apego: sentimientos profundos de unión con un compañero a largo plazo. Entre los cerebros cortical y emocional.
Cualquiera de estos sentimientos puede dar paso al amor, según mantiene la doctora Fisher. Algunas personas tienen relaciones sexuales causadas por la líbido con una persona nueva y posteriormente se enamoran. Y puede que acaben ligados por el apego, como buena parte de los matrimonios.
Algunos se enamoran primero por la atracción sexual selectiva y luego tienen relaciones.
Otros comienzan con un sentimiento profundo de apego, que se transforma en amor romántico y en impulso sexual. Es el principio de los “amigos con derecho a roce”.
Pero el impulso sexual evolucionó hasta permitir el apareamiento únicamente con un grupo de compañeros; el amor romántico evolucionó de tal forma que permite enfocar la energía del apareamiento, la líbido, sobre un solo compañero cada vez, y el apego evolucionó hasta permitirnos formar un vínculo de pareja y criar juntos a los hijos como un equipo.
Fisher discute muchos sentimientos del amor romántico intenso y dice que comienzan a medida que la persona adquiere un “significado especial”.
La doctora sostiene que la gente puede enumerar las cosas que no le gustan de su pareja, pero las aparta de su mente y se centra en lo que más desean de ella.
Aparecen algunas características como euforia, dependencia emocional, actitud posesiva, ansiedad ante la separación… Pero lo más importante es el pensamiento obsesivo.
Pero ¿Dónde queda la inteligencia emocional con todo esto?
¿Has estado locamente enamorado?
Puede que sea verdad, al menos por el momento
¿Has estado alguna vez locamente enamorado? ¿O enfermo de amor? Todas estas expresiones tienen una base científica y una influencia en la inteligencia emocional.
Los sentimientos apasionados e intensos del amor acabarán afectando a tu cuerpo y a tu mente. Van a variar muchas cosas, no sólo tu forma de hablar.
Según Lucy Brown, profesora de neurología y neurociencia en la escuela de Medicina Albert Einstein en Nueva York, el amor apasionado provoca nueve efectos secundarios:
Atonta a la gente. Según estudios, las personas enamoradas tienen más dificuktades para concentrarse y realizar tareas específicas, ya que emplean gran parte de sus recursos cognitivos en pensar en tu pareja, afirma el profesor Henk van Steenberg, de la Universidad de Leiden en los Países Bajos.
Van Steenberg investiga, mediante el empleo de métodos fisiológicos yd e neuroimagen, como el EEG, el EMG facial y la pupilometría, el papel de la emoción y la motivación y los neurotransmisores relacionados con el amor. Las personas que están apasionadamente enamoradas tienen más dificultad para realizar tareas que requieran atención. La razón es clara: les resulta más difícil concentrarse en otras cosas, porque emplean gran parte de sus recursos cognitivos en pensar en su amante.
La vuelve dependiente. Según Lucy Brown, cuando se está enamorado se activa la misma red neuronal asociada a la adicción a las drogas como la cocaína. Esto puede generar euforia. Lo prueban las imágenes por resonancia magnética (MRI)
La hace menos sensible al dolor. El sentimiento de amor intenso puede llegar a calmar algún tipo de dolor y reducir molestias fisícas. “Algunas de las áreas del cerebro que se activan por un sentimiento de amor intenso son las mismas zonas que los medicamentos utilizan para reducr el dolor”, asegura Arthur Aron, profesor de psicología de Nueva York. Sólo cogerte de la mano con la persona que amas puede calmar tu dolor.
Lo hace caminar más lento: Las investigaciones demuestran que los hombres adaptan su ritmo al caminar para ajustarlo a la velocidad de su pareja y complacerla. *Esto será verdad cuando sus piernas sean más largas que las de la pareja.
Cambia el ritmo de sus latidos. Cuando la gente está enamorada, los latidos de su corazón van de la misma velocidad que los de su amor. Es un fenómeno detectado por la programación neurolinguística: Los cerebros límbicos se acoplan. *Esto también ocurre sin necesidad de amor, sólo por compañía, aunque sean personas desconocidas (Según la PNL esto ocurre cuando se juntan dos personas cualesquiera).
Hace su voz más aguda. Cuando las mujeres están enamoradas, cambian su voz y la vuelven más aguda al hablarle a su amado; así mismo, se dice que los enamorados, en general, imitan el tono de voz de su pareja y adoptan modismos de las mismas.
El amor ciega. Más conocido como sesgo de atención inconsciente, los enamorados apartan su mirada de otras personas atractivas, prestando toda su atención únicamente a su pareja. (Pero esto va a depender mucho de la capacidad y tiempo atencional de cada persona).
Después de enumerar algunas de las consecuencias del “no amor”, podemos pasar a interpretar para nuestro conocimiento y darle prioridad a lo que es tener salud mental a través de cultivar buenas relaciones interpersonales y desarrollo de la inteligencia emocional, y no confundir con amor cualquier buen trato.
No nos enseñan a amar bien: si partimos de nuestra educación emocional de pequeños, muchos vamos a repetir que nuestros padres les interesaba poco o nada acerca de nuestros sentimientos, ellos únicamente querían buenos resultados en la escuela y colegio,
Aprendemos un amor poco real por medio de los medios de comunicación, los anuncios del “Regalo perfecto para tu amor”, o bien “Quieres quedar bien con esa persona especial”, estos y muchos más ejemplos que vienen de los medios o de las caricaturas tan criticadas de Disney, con su aprincesamiento y nadie convoca a los maléficos que siempre están atrás de una máscara, disfrazados de buenas intenciones. Es ahí en esos personajes que podríamos encontrar más respuestas que atontamiento.
No asociamos bienestar emocional con bienestar física y mental. Ya lo leímos arriba, nos cegamos y nos atontamos. Si tan solo integraramos ejercicios físicos, buena nutrición y unas buenas visitas al Psicólogo para orientarnos dónde estamos y hacia dónde vamos… Los psicólogos somos como una brújula, nos nos tengas miedo, acercate y eduquémonos en todo lo que podamos.
¿Qué debemos hacer?
Educarnos
Investigar
Estudiarnos
Conocernos
Realizar ejercicios físicos
Buscar un buen plan nutricional
Y buscar acompañamiento con psicología y mejor si es con orientación en parejas o sexología.
¿Qué son los ftalatos? Los ftalatos constituyen una clase de compuestos químicos con petróleo de amplia duración que se usan para mejorar la flexibilidad y durabilidad de plásticos. También se usan en cosméticos y productos de belleza e higiene personal para que la fragancia quede impregnada en los productos.
Con el uso universal de Ftalatos durante las últimas varias décadas y la producción anual a nivel mundial de más de mil millones de libras, los Ftalatos son químicos comunes en el medio ambiente.
Por ejemplo, se encuentran en el aire y polvo interior. Los estudios de investigación demuestran que casi todos llevamos algún nivel de Ftalatos en el organismo.
¿Para qué se usa los Ftalatos?
Los Ftalatos se usan como suavizantes del plástico para ayudar a moldear y suavizar los juguetes y otros productos plásticos. Productos tales como anillos de dentición para morder, chupones (chupetes), patitos de goma apretables y libros de plástico suave son ejemplos de productos que usan los niños pequeños.
Los Ftalatos también se usan de forma frecuente en productos de belleza como perfumes, aerosoles para el cabello, cremas y champúes, pigmentos de tintura, selladores, adhesivos, esmalte de uñas y lubricantes.
¿Cuáles son los problemas para la salud?
Los estudios realizados en animales relacionan los Ftalatos con los defectos de nacimiento, trastornos hormonales y cáncer. Algunos de los efectos perjudiciales para la salud de los Ftalatos son: pubertad precoz en las niñas, partos prematuros, infertilidad masculina y defectos de genitales.
La industria química mundial produce casi seis millones de toneladas de ftalatos cada año. Algunos científicos, y un número cada vez mayor de gobiernos, han comenzado a sospechar de que podrían estar vinculados a la fuerte caída en la fertilidad masculina a nivel global en las últimas décadas.
En el primer mundo, reiterados estudios han mostrado que el recuento de esperma ha disminuido casi un 50 por ciento en el último medio siglo, además de causar problemas al desarrollo sexual de los niños en el útero materno.
Los químicos más volátiles se desprenden fácilmente de los plásticos y se ha demostrado que interfieren con el desarrollo sexual de fetos de ratas, interrumpiendo la producción de testosterona. Algunos estudios han sugerido efectos similares en humanos.
Además de la veda en los juguetes, la UE controla o prohíbe ciertos ftalatos en cosas como cosméticos y pinturas. También ha comenzado a estudiar restringir el uso de algunos ftalatos en otros productos, un proceso que probablemente tome años.
Estados Unidos ha limitado el uso de ciertos ftalatos en juguetes desde el 2008 y dice que está analizando la seguridad de otros. Australia prohíbe la venta de artículos que contengan más de un 1 por ciento de un solo ftalato.
Pero no todo está vinculado al presente, hay un poco de historia.
Si hay una conexión entre los ftalatos y los problemas de fertilidad en las personas, no serían los primeros químicos en haber tenido este impacto. El 10 de julio de 1976, una explosión destrozó una fábrica de pesticidas en la pequeña ciudad italiana de Seveso, liberando una densa nube de vapor que contenía el químico dioxina.
Nadie murió, y el accidente pasó prácticamente inadvertido, al menos inicialmente. Pero lo que siguió les dio a los científicos la primera impresión de que pequeñas concentraciones de químicos podrían tener un efecto desproporcionado sobre la fertilidad humana.
Unas pocas horas después de la explosión, comenzaron a aparecer lesiones similares a quemaduras en los niños del lugar. En las semanas subsiguientes muchos desarrollaron cloracné, un severo desorden dermatológico que se manifiesta en puntos negros, quistes y pústulas.
En los años siguientes al accidente, nació una proporción inusualmente elevada de niños de padres que estuvieron expuestos a la nube de químicos. Esos mismos niños crecieron y tuvieron un recuento de espermatozoides anormalmente bajo, según mostraron estudios médicos posteriores.
Tal como Seveso nos enseñó mucho sobre las dioxinas, ahora estamos aprendiendo más y más sobre los ftalatos – no debido a un incidente determinado, sino porque los científicos están estudiándolos cada vez más de cerca en su carrera por comprender tendencias como el deterioro de la fertilidad masculina.
En las ratas preñadas, numerosos estudios han demostrado que la exposición a algunos ftalatos reduce los niveles de testosterona en los fetos machos, interfiriendo con el normal desarrollo del pene y el descenso de sus testículos.
Pero no fue hasta 2005 que los científicos establecieron la conexión entre los químicos y los cambios en los humanos.
Un grupo de investigadores de la Rochester University en Nueva York, estudió la masculinidad de los niños recién nacidos. A modo de indicador, ellos midieron la distancia entre el ano y la base del pene -la distancia anogenital- que en los machos es de dos veces el largo que en las hembras, y a menudo es usado por científicos como indicador de la masculinidad.
Las bajas distancias anogenitales están asociadas con problemas en la salud reproductiva, como la criptorquidia y los penes deformes.
Los investigadores luego compararon esa medida con los niveles de ftalatos en la orina de las madres de los niños.
“Encontramos eso en los bebés varones, tal como lo predijeron los estudios sobre animales; cuando la madre estuvo expuesta a algunos ftalatos, los niños experimentaron cambios en su desarrollo reproductivo, que no estaba completamente masculinizado”, dijo Shanna Swan, quien dirigió el estudio.
La reputada publicación Environmental Health Perspectives calificó al estudio del equipo de Swan como “el trabajo del año” en el 2009 por su enorme repercusión sobre el pensamiento actual sobre los ftalatos.
La investigación no fue perfecta -con sólo 134 infantes, el tamaño de la muestra resultó muy pequeño- pero Swan está trabajando en un nuevo, mayor y más riguroso estudio que podría ayudar a confirmar estos resultados científicos.
Del Sexo a los alimentos
Mucho se puede hablar de los juguetes para niños y los juguetes para adultos, ya que por el material se puede acusar de contener Ftalatos, se recomienda que siempre que veas cualquier compra de plàstico te asegures de que esté libre de Ftalatos ya que el control es muy bajo en todas partes.
Los científicos están empezando a entender mejor cómo ingresan los ftalatos en nuestros cuerpos. Uno de los principales canales podría ser la comida que comemos. En un estudio alemán del 2006, tres voluntarios se abstuvieron de comer durante 48 horas, bebiendo sólo agua mineral, mientras se medían sus niveles de ftalatos en la orina.
Dentro de las primeras 18 horas, los niveles de DEHP se desplomaron y permanecieron bajos durante las 30 horas subsiguientes, lo que sugería que la comida era la fuente principal de ingreso de ftalatos al organismo.
“Estoy seguro de que la comida es la principal ruta de exposición al DEHP, pero picos en los niveles de ftalatos vistos en el estudio muestran que también hay otras rutas de exposición. Sospechamos que los ftalatos están llegando a los alimentos por medio de los plásticos usados en las etapas de procesamiento,” dijo Dr. Holger Koch, que dirigió el estudio.
“https://www.americanchemistry.com/default.aspx”
A manera de recomendación valdría la pena realizar un estudio correlacional en la que se estudie cuál es la fuente que más ingresa Ftalatos al organismo tales como el uso en material, el consumo y la producción.
Aunque siempre se recomienda en este caso que antes de emplear plásticos para el uso diario, hay que saber que algunos tipos podrían ser perjudiciales para la salud, por lo se debe elegirlos bien.
Aunque este material ofrece grandes ventajas en precio y características, algunos tipos podrían desencadenar consecuencias para la salud, sobre todo cuando se usan para guardar alimentos o tomar bebidas (pachones, vasos o termos). Aquí la explicación: todos los productos plásticos comienzan su vida como pequeños fragmentos de resina. Para hacer una botella de plástico, una cortina de baño o un juguete, los fabricantes añaden químicos que le dan color final, maleabilidad, robustez o inflamabilidad.
http://www.sica.int/presanca
¿Qué plásticos se deben usar?
Gregory Baxter, de PlasticPure y Certichem, señala que los ftalatos y el bisfenol A son disruptores del sistema endocrino que interfieren con la función de las hormonas, si son utilizados por un largo período y a temperaturas extremas, pueden causar problemas reproductivos, neurológicos, inmunológicos, diabetes u obesidad.
Sin embargo, Guzmán asegura que la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer no los clasifica como carcinógenos.
El ftalatos y el bisfenol A se encuentran principalmente en productos plásticos como botellas, biberones, cortinas de baño, contenedores, juguetes, vasos y platos desechables, productos cosméticos y detergentes, agrega Baxter.
Es aconsejable elegir plásticos que no liberen estas sustancias, especialmente si son envases para guardar alimentos, y que corresponden a la clasificación de reciclaje 1, 2, 4 y 5. “Se recomienda utilizar recipientes de cerámica o vidrio, especialmente si va a calentar alimentos”, dice Guzmán.
Consejos
Utilizar vasos de vidrio, platos de porcelana y cubiertos de metal o madera.
Usar cantimploras metálicas.
Comprar juguetes que contengan menos plástico .
Usar frascos de vidrio para guardar alimentos.
No calentar comida en recipientes plásticos, sino de vidrio o cerámica.
Elegir productos envasados en vidrio.
Si en dado caso te causa curiosidad y consideras que deseas saber la contra parte puedes dirigirte al siguiente estudio y crear otra perspectiva acerca del tema. https://www.chemicalsafetyfacts.org/es/ftalatos/
Ciencia y pasión recomienda realizar un estudio correlativo.
Variantes
